Promueven alumnos “pausas laborales” entre personal administrativo y profesores

Con la finalidad de combatir el estrés laboral, estudiantes de la carrera de Licenciatura en Cultura Física y Deportes en el Centro Universitario de la Costa, de la Universidad de Guadalajara, iniciaron el programa “Pausa Laboral”, que consiste a realizar ejercicios de respiración, movimientos de piernas, manos, pies durante varios minutos, fuera o dentro de las oficinas.

Los dias lunes, miércoles y viernes realizan recorridos por las oficinas donde el personal pasa la mayor parte del tiempo sentados y frente a la computadora, a fin de hacer una pausa en esa rutina, y que llegan a pasar hasta más de 3 horas sentados, y se ha comprobado que genera estrés. 

José Ángel Álvarez, estudiante del octavo semestre de la carrera de la Licenciatura en Cultura Física y Deporte comentó que  la ciencia ha demostrado que mantenerse mucho tiempo sentado, genera ciertas incomodidades, que posteriormente pueden ser enfermedades.

Por su parte,  Jetzi Johana Ochoa, estudiante del octavo semestre de la carrera de licenciatura de Cultura Física y Deportes, sostuvo que con este programa, se pretende  ayudar con el manejo del estrés.

Liza Gallegos, alumnos del octavo semestre de la carrera de Licenciatura de Diseño Gráfico, del CUCosta informó que esta actividad, forma parte de las prácticas profesionales, al mismo tiempo de motivar a los trabajadores del centro universitario a ejercitarse un poco y sentirse mejor.

Cabe mencionar que el programa surge desde la Unidad de Actividad Física y Deportes como complemento al programa de Pausas Activas, con el apoyo de la Coordinación de Extensión.